嘴唇干燥是很多朋友容易遇到的问题。除了用涂口红这种简单的方法来预防之外，我们还可以通过饮食来调节嘴唇干燥。
冰糖炖银耳
材料：银耳50克，红枣10颗
制法：将银耳、红枣加入冰糖中煮10分钟，每日喝3次。
功效：银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴清热、润燥等功效。红枣具有补气、养血安神、健脾和胃等功效，对于治疗秋冬季节嘴唇干裂非常有效。
耳冬汤
材料：芦笋15克，麦冬15克，白糖10克
制作方法：将芦笋15克、麦冬15克（均为一次性），加白糖10克，放在一起，加300毫升热水浸泡10至15分钟饮酒前几分钟。一次性喝完成人后，儿童饮水量应减半，每日一次。连续服用3～5天即可收到良好效果。
功效：芦笋能滋阴润燥、清肺降火；麦冬能滋阴生津、润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚虚劳咳嗽，咽喉肿痛，津液伤渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。对于嘴唇干裂非常有效。
滋阴润燥茶
材料：香兰海带2片、北沙参3克、桔梗3克、乌梅3克、大枣3颗
做法：将药物放入保温杯中，用开水冲泡，浸泡1小时，加冰糖少许调味。
功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适合因干燥引起的唇干、咽干痛等症状者。
百合耳冬膏
材料：百合、芦笋、麦冬各250克
制法：将以上三味药洗净，加水煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成糊状。每100克清膏中加入精制蜂蜜50克，搅拌均匀。每日早晚各15克，开水送服。
功效：具有滋阴清肺、润燥止渴的功效。主要治疗干咳少痰、咽干肿痛、口唇干裂等症状。
沙参滋补汤
材料：沙参、玉竹各20克，地黄15克，石斛30克
制法：将上药煎汤，每日服1剂，每日服2次。
功效：具有滋阴润肺、益气润燥、生津益胃的功效。主要治疗口唇干燥、干咳声音嘶哑、心烦口渴等症状。
嘴唇干裂吃什么
1.预防嘴唇干裂的蔬菜饮食：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、香菇、银耳、绿豆、大豆及其制品都是预防嘴唇干裂的好食物。
2、谷物和硬果类食物预防嘴唇干裂：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等，都有助于预防嘴唇干裂。
3.禽类、蛋类可预防嘴唇干裂：如乌鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及牛奶等可帮助预防嘴唇干裂。
4.水果防止干裂：如桑葚、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、菱角、莲藕、生菱角、莲子、百合、薏苡仁、枸杞、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、盐等
5、预防嘴唇干裂的水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、螃蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎等。
